درس تربية رياضية بور بوينت

بعض المهارات العملية متحركة

مهارة التمرير

كــــــــــــــــرة اليد

كرة اليد هي لعبة ابتكرها اليونانين الملوك لبناتهن حيث كن
يلعبنها مع وصيفاتهن مثلما كان يلعب الاولاد كرة القدم
اما كرة اليدبشكلها الحالي فقد ابكرها الالمان ومن أول الدول 

العربية التي مارستها هي مصر وتونس والجزائر 

الختام

الختام من اهم العوامل التي تساعد الطالب
علي التهدئة و الرجوع الي الوضع الطبيعي

قبل خوض التدريب ومنها مثال
1- مرجحة عمودية مع شيق وزفير
ثم التصفيف مع تمرين نظام

الاحماء

الاحماء هو تسخين وتهيئة  اللاعب لاستقال المهارة
التي سوف يتم تدريبة عليها

ومثال ذلك
الجري حول الملعب
او العاب صغيرة
او اداء بعض التمرينات الخفيفة

الاعداد البدني

الاعداد البدني ينقسم الى قسمين

1-اعداد بدني عام ويشمل جميع النواحي البدنية للاعب

2-اعداد بدني خاص وشمل اعداد اللاعب بدنيا بما

 يتناسب ونوع اللعبة اوالمهارة التي يلعبها

خطط اللعب

خطط زمهارات

يعتمد كل فريق علي خطة لعب تؤهلة لتحقيق هدفه

وهي مثال ذلك

1-خطة دفاعية مثل 6-0

2-خطة دقاعيه هجومية3-3

3-خطة هجوميةمثل2-4